కెగెల్ బాల్ మీ యోనిని బిగించగలదు. అంతర్గత కండరాలు స్వయంచాలకంగా సంకోచించేలా ప్రేరేపించడానికి అంతర్గత బంతి బంతిలో తిరుగుతుంది. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల వ్యాయామాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు దూడ యొక్క బిగుతును పునరుద్ధరిస్తుంది.
ఇంకా చదవండివిచారణ పంపండి