బెన్ వా బాల్/కెగెల్ బాల్ మీ యోనిని బిగించగలదు. అంతర్గత కండరాలు స్వయంచాలకంగా సంకోచించేలా ప్రేరేపించడానికి అంతర్గత బంతి బంతిలో చుట్టబడుతుంది. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కటి ఫ్లోర్ కండరాల వ్యాయామాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు దూడ యొక్క బిగుతును పునరుద్ధరిస్తుంది. ప్రతిరోజు ప్రారంభంలో అరగంట పాటు ఉపయోగించమని సూచించండి, ఒక నెల తర్వాత, మీరు పెద్ద బంతిని ఉపయోగించేందుకు మార్చవచ్చు.
ఇంకా చదవండివిచారణ పంపండికెగెల్ బాల్ మీ యోనిని బిగించగలదు. అంతర్గత కండరాలు స్వయంచాలకంగా సంకోచించేలా ప్రేరేపించడానికి అంతర్గత బంతి బంతిలో తిరుగుతుంది. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల వ్యాయామాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు దూడ యొక్క బిగుతును పునరుద్ధరిస్తుంది.
ఇంకా చదవండివిచారణ పంపండి