సెక్స్ తర్వాత మీరు చేయవలసిన 5 విషయాలు, ఒక అంగీకారానికి అనుగుణంగా

5 ముఖ్యమైన పోస్ట్-సెక్స్ ఆచారాలు

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

గుర్తుంచుకోండి, సెక్స్ అనేది శారీరక శ్రమ! మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి నింపుకోవడానికి ఒకటి లేదా రెండు కప్పుల నీటిని సిప్ చేయండి. నిర్జలీకరణం మీ యోనితో సహా మీ మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. హైడ్రేటింగ్ మీ మూత్రాశయం నుండి UTIకి కారణమయ్యే ఏదైనా బ్యాక్టీరియాను ఫ్లష్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సెక్స్‌కు ముందు (లేదా కూడా) నీరు త్రాగడం మర్చిపోవద్దు. మంచం పక్కన (లేదా మీరు ఎక్కడ ఉన్నా) ఒక గ్లాసు నీరు ఎల్లప్పుడూ సహాయకరంగా ఉంటుంది.

స్నానాల గదికి వెళ్ళు

Speaking of your bladder, whether or not nature calls, it's important to finish flushing things out in order to prevent any discomfort or UTIs from developing. During sex, the bacteria from your rectum can get close to your urethra and lead to infections. Going to the bathroom helps to wash anything that might be present out from your private area.

వస్తువులను శుభ్రంగా ఉంచండి

ల్యూబ్ నుండి లాలాజలం వరకు, మీ pHకి అంతరాయం కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వస్తువులను తుడిచివేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి లేదా మీరు ఇంకా మూడ్‌లో ఉన్నట్లయితే, శుభ్రం చేయడానికి మరియు వాటిని ఆవిరిగా ఉంచడానికి కలిసి స్నానం చేయండి. ఇది బ్యాక్టీరియా లేదా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. సున్నితంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు కఠినమైన సువాసనలతో కూడిన సబ్బులను నివారించండి. అంతర్గతంగా, సబ్బును స్కిప్ చేసి, నీటిని అనుమతించండి మరియు మీ స్వంత యోని సైకిల్ స్టఫ్ అవుట్ చేసే పనిని చేయండి. అదనపు బోనస్: ఏదైనా వాపు లేదా చికాకును తగ్గించడానికి షవర్ కూడా సహాయపడుతుంది.

కమాండో వెళ్ళు

మీ కడిగిన తర్వాత, ప్రసారం చేయడం ద్వారా అసౌకర్యం మరియు UTIలను నివారించడం కొనసాగించండి. మీరు కవర్ చేయడానికి ఇష్టపడితే, కాటన్ లోదుస్తులు, వదులుగా ఉండే pjs లేదా సౌకర్యవంతమైన స్లిప్ వంటి శ్వాసక్రియకు ఏదైనా ధరించాలని నిర్ధారించుకోండి. తేమను కలిగి ఉండే మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు కారణమయ్యే నైలాన్ లేదా బిగుతుగా ఉండే ఏదైనా మానుకోండి.

కొన్ని ప్రోబయోటిక్స్ పాప్ చేయండి

మీరు ఆకలిని పెంచుకుంటే, ప్రోబయోటిక్స్‌తో ఏదైనా చిరుతిండి! యోని సహజంగా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి బ్యాక్టీరియా యొక్క స్వంత పర్యావరణ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటుంది. పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్స్ తినడం ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం కూడా అదే విధంగా సహాయపడుతుంది.

సెక్స్ అనేది కేవలం ఒక చర్య కాదు, పూర్తి అనుభవంతో ఆనందించవలసి ఉంటుంది. ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు మంచిగా భావించినప్పుడు, ఆనందం చోటు చేసుకుంటుంది.

*ప్రత్యేక గమనికగా, మీరు పైన పేర్కొన్నవన్నీ తరచుగా UTIలు చేస్తున్నారు, ఇది ఎ) మీ లైంగిక మరియు శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులను అంచనా వేయడానికి మరియు బి) మీ వైద్యునితో మాట్లాడటానికి సమయం కావచ్చు.